Mládež ukládání ke spánku snadno lze připsat množství  prvky, sestávající z konzistentní chod do postele rutina, klid a pohodlné spánek prostředí a přiměřený cvičení po celý den. omezení obrazovka času před spaním, poskytování utěšující doba spánku režim a garantování že jejich spánek rutina odpovídá dodatečně přidávat do  jednodušší spánek pro děti. Dále zdravý a vyvážený dietní režim a vyhýbání se podpora aktivit  blízko doba spánku může help propagovat mnohem lépe spát. Visit here: https://pisnicky-pro-deti.eu/ukolebavky/