Zdravý recept je ten, který je bohatý na živiny, ale také lahodný. Vyváženost je klíčovou složkou každého receptu. Je důležité jíst zdravá a vyvážená jídla. Příliš mnoho všeho může být škodlivé, zaměřte se proto na jídla, která se skládají z různých druhů bílkovin (libové maso nebo mořské plody), komplexních sacharidů, zdravých tuků a spousty ovoce a zeleniny. https://2fit.cz/